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VITAMINAS Y MINERALES
Huesos (Osteoporosis)
El tejido óseo también es afectado por la falta de estrógenos, generalmente no produce sínto-
mas francos hasta que se expresan sus consecuencias.
La osteoporosis aumenta la susceptibilidad a las fracturas y microfracturas. 2,8
Es un problema de salud pública mayor, debido a que estas imponen severas restricciones
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a la calidad de vida y en el caso de fractura de la cadera, aumentan el riesgo de mortalidad
hasta en 4 de cada 10 mujeres posmenopáusicas sin tratamiento. 8
Cardiovascular 2,8,12
La enfermedad cardiovascular (ECV) es la principal causa de mortalidad en la mujer en todo
el mundo.
Los principales factores de riesgo para ECV en la mujer incluyen:
• Edad
• Hipertensión
• Dislipidemia
• Diabetes mellitus
• Historia familiar de ECV prematura
• Tabaquismo
• Estilo de vida sedentario y
• Mala ALIMENTACIÓN
Cabe destacar que algunos cambios no se ven ni se sienten durante esta etapa, sin embargo
preparan el camino para la aparición de las consecuencias a largo plazo por la deprivación de
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de lípidos en sangre, con elevación del colesterol, de las lipoproteínas de baja densidad (LDL)
y disminución de las lipoproteínas de alta densidad (HDL); lo que se traduce en un riesgo
mayor de enfermedades cardiovasculares.
La implementación de recomendaciones dietéticas y estilo de vida de la Asociación America-
na del Corazón pueden ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y no
cardiovasculares.
OTROS 12
• Peso corporal 8,12
El peso promedio ganado durante la menopausia es de 2-3 kg. Este aumento de peso es más
probable que esté relacionado con el envejecimiento y los cambios en el estilo de vida que a
la propia menopausia.
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